Лыжные прогулки одинаково любят как маленькая ребятня, так и их взрослые родители. А уж про подростков совсем говорить отдельно придется! Многие из них готовы с утра до ночи на горках кататься.
Известно, что прогулки такие радость приносят, здоровья добавляют и иммунитет укрепляют, если правильно к ним подготовиться. В первую очередь, стоит посмотреть свой гардероб и подобрать удобную теплую одежду.
Идеально, безусловно, иметь прекрасный костюм для лыжника. Даже вы и не профессиональный спортсмен, именно такую одежду можно приобрести в спортивном магазине.
А если лыжная прогулка предстоит прямо сегодня, то бежать в магазин совсем нет времени. Не беда, просто придется перебрать ту одежду, которая имеется дома. Важно помнить, что лыжные прогулки должны быть безопасными. Это значит, в морозные дни стоит остерегаться обморожений. Когда на улице ветер, необходимо защититься от его холодных порывов. А как опасны перегревания и пот, знают даже дети.
Начать собирать амуницию стоит с белья. Лучше всего выбрать термобелье https://intertop.kz/zhenshchinam-odezhda-termobelye/, которое создается специально для тех, кто выбирает физическую нагрузку и активный образ жизни в любую пору. Такое белье должно давать телу дышать. Кроме того, оно прекрасно пропускает пот, но плотно облегая стан, не дает теплу уйти наружу. Лучший материал для этого — полиэстер.
Затем выбирается верхняя одежда. Для любителей-лыжников прекрасно подойдут теплые брюки и куртка. Их главной частью является утеплитель. Он сохраняет тело. Отнеситесь к его выбору очень серьезно.
Некоторые спортсмены любят заниматься в лыжных комбинезонах. В этом есть что-то особое. Такая одежда не пропускает ветер, не оголяет спину и не сковывает движений. Ткань для комбинезона выбирается влагоустойчивая. Никакие осадки не должны испортить настроение или впоследствии сказаться на здоровье.
А между курткой и термобельем обязательно должна быть теплая кофта от спортивного костюма или толстовка. Не используйте те свитера, которые вы носите ежедневно. Теплые вязаные кофты приятны вначале прогулки, но потом в них жарко и тело потеет.
Если прогулка предстоит длительная, можно взять с собой дополнительно жилет. В любой миг его можно надеть или же снять, если чувствуется лишнее тепло.
Такие прогулки станут приятными привычками, а зима — самым любимым временем, когда есть много интересных увлечений, но главное среди них — лыжное удовольствие.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...