Внимательность — залог здоровой и мирной жизни. Несмотря на то, что существует бесчисленное множество вариантов позволяющих улучшить свое здоровье, звуковая медитация набирает все большую популярность. Также этот вид терапии называют звуковым купанием.
Благодаря целительной силе звука, звуковые ванны помогают нам глубоко расслабить тело и разум, улучшая настроение, психику и благополучие.
Эта статья написана при поддержке наших спонсоров — компании WarKit, которая предоставляет услуги проката снаряжения для страйкбола. Также, при помощи WarKit вы можете играть в разных городах Украины, например организовать страйкбол в Харькове. Здесь вас ждут приятные цены и качественное и профессиональное обслуживание.
Что такое звуковые ванны?
Проще говоря, звуковые ванны — это форма звуковой терапии, достигаемая за счет излучения ритмов, вибраций и частот. Это опыт медитации, предназначенный для того, чтобы направить ум в состояние глубокого расслабления, в котором может произойти восстановление и исцеление.
История
Эта форма терапии не нова, поскольку это древняя звуковая лечебная практика, ранее использовавшаяся для очищения души. Первоначально эти сеансы возникли в Древней Греции, однако люди и из других культур использовали их как форму лечебной терапии, чтобы успокоить нервную систему и ум.
Преимущества
Цель звуковых ванн для людей — вызвать сдвиг в сознании, позволяющий восстановить и исцелить организм. По сути, он стремится к тому, чтобы мы отключили разум от наших мыслей, войдя в состояние глубокой медитации . Звуковые ванны помогают снять напряжение и стресс, поглощая негативную энергию нашего тела. Они помогают расслабиться, освежиться и восстановить силы, улучшая общее самочувствие .
Также считается, что звуковые ванны могут принести физическое облегчение. В квантовой физике каждая клетка состоит из вибрирующей материи, объединенной магнитными силами. Болезнь может влиять на эти вибрации, изменяя их частоту, и некоторые полагают, что вибрации, создаваемые во время звуковых ванн, могут помочь сбалансировать их и, следовательно, восстановить тело.
Лучшие практики
Некоторые практики, позволяющие получить максимальную отдачу от звуковых ванн, включают в себя управление дыханием путем глубокого вдоха и сосредоточением внимания здесь и сейчас, блокируя все отвлекающие факторы. Хотя, как ни крути, у каждого инструктора есть свои собственные методы проведения звуковой ванны. Обычно вибрации и звуки излучаются через тибетские поющие чаши , хрустальные чаши, гонги, куранты, тарелки и колокольчики. У каждого инструмента свой тон, который может быть связан с определенным энергетическим центром или чакрой.
Поющие чаши являются одни из наиболее часто используемых инструментов для звуковых ванн. Чтобы создать свой собственный звуковой опыт, возьмите тибетскую поющую чашу и, прежде чем создавать какой-либо звук, подержите ее и задайте намерение для своей медитации. Затем осторожно ударьте молотком по краю миски. Позвольте своему разуму сосредоточиться на звуке и заданном вами намерении, пока нота плавно затухает. Вы можете повторять удары по чаше в течение сеанса медитации, хотя медленный ритм предпочтительнее, чтобы помочь вам успокоить ум и тело.
(Пока оценок нет)
Загрузка...